Las expectativas sobre la fiesta de empresa crecen cada año. Sin embargo, un equipo cansado a menudo no necesita otro banquete ruidoso. Necesita respirar. Cuando el estrés y las prisas son el día a día, el team building tradicional puede cansar más de lo que ayuda.
Por eso cada vez más empresas nos preguntan por eventos que unan al equipo y, de paso, le permitan descansar. A continuación explicamos qué es un evento wellness, qué puede aportar al equipo y cómo planificarlo.
Por qué la diversión obligatoria a menudo no funciona
Las fiestas de team building ruidosas se organizan con buena intención. Aun así, muchas veces no dan en el blanco:
- Quitan energía en lugar de devolverla. Exigen esfuerzo a personas que ya están cansadas tras una semana de trabajo.
- Generan presión. La obligación de pasarlo bien y la música alta estresan a las personas introvertidas y neurodivergentes. Algunas, sencillamente, no van.
- No tocan la raíz del problema. El estrés, el agotamiento y la falta de equilibrio siguen ahí cuando termina la fiesta.
Un equipo agotado es un coste real
El estrés y el burnout no se quedan en la puerta de la oficina. Se notan en las bajas médicas, en la rotación y en la caída de la moral. Son costes que nota cualquier empresa, aunque nadie los reúna en una misma tabla.
Qué es un evento wellness
Es un evento diseñado para que el equipo descanse física y mentalmente. Unir al equipo sigue siendo importante, pero ocurre en un ambiente más tranquilo. Los objetivos son tres:
- Recuperación: tiempo para descansar y desconectar.
- Formación: técnicas sencillas para gestionar el estrés que se pueden aplicar en el trabajo.
- Integración: conversaciones y relaciones que surgen sin presión.
Qué ganan las personas y qué gana la empresa
Los beneficios para los empleados y para la empresa no se excluyen. Unos se derivan de los otros.
Para los empleados
- Menos estrés y tensión.
- Más energía y motivación.
- Formas prácticas de gestionar el estrés.
- Relaciones que no se basan en una diversión fingida.
Para la empresa
- Mayor productividad y más ideas en el trabajo diario.
- Menos ausencias y menor rotación.
- Un employer branding más fuerte: la imagen de una empresa que cuida a su gente.
- Menores costes relacionados con las bajas médicas.
Cinco atracciones wellness que funcionan
Buscamos actividades que impliquen sin agobiar. Este tipo de zonas las preparamos en MultiSkill.
1. Zona mindfulness con NeuroSky
El participante se pone una cinta con un sensor y controla un juego en pantalla solo con su concentración y su calma. Cuanto más se relaja, mejor le va. Detrás hay tecnología, no un truco.
Por qué funciona: el invitado ve al instante en pantalla qué pasa con su atención. Tras unos cuantos intentos, sabe cómo calmarse y entrar en un estado de concentración. Encontrarás más detalles en la página de NeuroSky.
2. Manufactura de aromas y aromaterapia
Los sentidos ayudan a desconectar. En lugar de la típica zona de spa, proponemos talleres en los que los participantes hacen algo con sus propias manos: velas de soja naturales, jabones o exfoliantes corporales.
Por qué funciona: a mucha gente los aromas le ayudan a relajarse, y el trabajo en sí es tranquilo, casi meditativo. Al final, cada uno se lleva a casa algo que ha hecho él mismo.
3. Talleres creativos con la naturaleza
Trabajar con las manos es una de las mejores formas de descanso activo. Aquí nadie compite con nadie. Lo que cuenta es el contacto con la naturaleza.
Bosque en un frasco. Los participantes construyen en vidrio un pequeño ecosistema vivo. Es un trabajo lento que exige concentración, así que la cabeza descansa.
Talleres florales. Coronas o composiciones de temporada con flores. El trabajo tranquilo en una misma mesa favorece la conversación y une sin forzar.
4. Talleres de relajación
Es menos una atracción y más un conocimiento práctico. Las sesiones las dirigen instructores certificados. El equipo sale con herramientas que le servirán en la oficina.
El programa puede incluir técnicas de respiración, meditación, yoga, ejercicios para una espalda sana y automasaje.
5. Relajación en VR
La VR se asocia a juegos de acción, pero también funciona muy bien para relajarse. En nuestros puestos, el participante se traslada a una playa, al espacio o a una sala de meditación virtual.
Por qué funciona: las gafas aíslan del ruido y de los estímulos del entorno. Unos minutos en un lugar tranquilo son un auténtico descanso.
Cómo planificar un evento wellness: checklist
Paso 1. Averigua qué necesita el equipo
- Haz una encuesta anónima. Pregunta cómo valora la gente su nivel de estrés y qué lo provoca con más frecuencia.
- Pregunta por las preferencias. Unos necesitan silencio; otros, movimiento, trabajo creativo o conocimientos concretos.
Paso 2. Elige el lugar y el ambiente
- Busca una ubicación tranquila, a ser posible con acceso a la naturaleza y aire libre.
- Cuida los detalles: la acústica, una luz tenue, tentempiés saludables, un aroma suave de fondo.
Paso 3. Diseña un horario relajado
- No sobrecargues la agenda. Deja tiempo para conversaciones libres y para descansar a solas.
- Empieza con algo que calme, p. ej. una sesión de respiración. Al final, planifica un resumen conjunto del día.
Ejemplo: cómo puede ser un wellness day en un equipo de IT
Imagina una empresa tecnológica con programadores agotados. Cada vez va menos gente al karting y a las fiestas de empresa, y el ánimo no mejora.
En lugar de otra fiesta, la empresa organiza en la oficina una jornada llamada Mindful Monday. Se crean varias zonas:
- una zona de silencio,
- una zona tecnológica con NeuroSky,
- una zona creativa con talleres de bosque en un frasco,
- una zona de conocimiento con talleres de gestión del estrés.
Cada uno decide dónde y cuánto tiempo pasa. Nadie tiene que divertirse por encargo. Si a la gente le gusta, es fácil dar un paso más, p. ej. introducir sesiones de relajación online breves y periódicas.
El wellness es una inversión en las personas, no un gasto
El evento wellness está dejando de ser un extra agradable. Las empresas que compiten por el buen talento tratan cada vez más el bienestar de su gente como parte del trabajo diario con el equipo. A un equipo descansado es más fácil retenerlo, y con él se trabaja mejor.
Planifiquemos un team building del que tu equipo vuelva descansado
Cuéntanos cuántas personas participarán, dónde quieres organizarlo y qué es lo que más necesita tu equipo. Ponte en contacto con nosotros y elegiremos las zonas y los talleres para que la gente descanse y se conozca mejor.
