Warsztaty relaksacyjne i wellbeing
Warsztaty relaksacyjne dla zespołów. Techniki oddechowe, medytacja, joga, zdrowy kręgosłup i automasaż – jako przerwa w konferencji, część wyjazdu integracyjnego albo osobne spotkanie.
Wycena indywidualna · odpowiedź w 24 h · cała Polska
- Przestrzeń
- Spokojnej, cichej sali, w której każdy uczestnik ma miejsce na swobodny ruch.
- Czas
- Standardowa sesja trwa 1–1,5 godziny.
Chwila spokoju w środku intensywnego dnia
Uczestnicy siadają na matach, a instruktor prowadzi ich przez proste ćwiczenia oddechowe, rozciąganie i automasaż. Każdy wychodzi z kilkoma technikami, które może powtórzyć przy biurku albo w domu.
Warsztaty sprawdzają się jako przerwa w konferencji, punkt programu wyjazdu integracyjnego albo osobne spotkanie firmowe w duchu wellbeing. Zobacz inne warsztaty na event albo cały katalog atrakcji.
Dlaczego warto dodać wellbeing do eventu
Korzyść dla uczestników i jasny sygnał, że firma dba o swoich ludzi.
Mniej napięcia
Uczestnicy poznają techniki, po które mogą sięgnąć na co dzień, gdy rośnie presja.
Więcej energii
Chwila wyciszenia i spokojnego oddechu pomaga wrócić do pracy ze świeżą głową.
Proste narzędzia
Konkretne ćwiczenia, które łatwo wprowadzić w pracy i poza nią.
Dobra kultura firmy
Takie warsztaty pokazują, że dobrostan zespołu jest dla Was ważny.
Moduły
Moduły do wyboru
Możesz wybrać jeden moduł albo połączyć kilka w program dla swojej grupy.
W pakiecie
Co dostajesz w ramach usługi
Instruktorzy
Doświadczeni, certyfikowani trenerzy jogi, medytacji i technik relaksacyjnych.
Sprzęt
Maty do jogi, poduszki do medytacji, wałki do masażu, olejki i inne potrzebne akcesoria.
Aromaterapia
Dyfuzory z naturalnymi olejkami eterycznymi, które pomagają stworzyć spokojną atmosferę.
Materiały do domu
Podsumowanie najważniejszych technik, żeby uczestnicy mogli ćwiczyć dalej sami.
Na jakie okazje?
Warsztaty łatwo wpleść w program większości wydarzeń firmowych.
Pytania i wymagania techniczne
Nie widzisz odpowiedzi? Zapytaj w formularzu – odpiszemy w ciągu 24 h.
Ile trwają warsztaty relaksacyjne?
Standardowa sesja trwa 1–1,5 godziny. Krótsze moduły, po 30–45 minut, sprawdzają się jako przerwa w konferencji. Dłuższy program pozwala dokładniej przećwiczyć oddech, jogę twarzy czy automasaż. Czas dopasowujemy do harmonogramu eventu.
Dla ilu osób prowadzicie warsztaty?
Dla małych grup i dużych zespołów. Przy więcej niż 20–25 osobach zalecamy drugiego instruktora albo podział na mniejsze grupy, żeby każdy miał miejsce do ćwiczeń. Warsztaty można też połączyć z innymi aktywnościami w większy blok wellbeing.
Jakiej przestrzeni potrzebujecie?
Spokojnej, cichej sali, w której każdy uczestnik ma miejsce na swobodny ruch. Dobrze, jeśli da się ją lekko przyciemnić. Unikamy miejsc z hałasem i ciągłym ruchem. Jeśli na miejscu nie ma mat, możemy je przywieźć.
W co powinni się ubrać uczestnicy?
Wystarczy wygodne codzienne ubranie – strój sportowy nie jest potrzebny. Ważne, żeby nic nie uciskało, zwłaszcza w pasie i na klatce piersiowej. Jogę i ćwiczenia na kręgosłup robimy bez butów.
Warsztaty relaksacyjne i wellbeing na Twój event
Napisz, kiedy i gdzie planujesz wydarzenie. Wrócimy w ciągu 24 h z propozycją i indywidualną wyceną.
Podobne atrakcje
Wszystkie: Warsztaty
Kwiatowe warsztaty
Warsztaty florystyczne na evencie firmowym. Pod okiem florysty uczestnicy robią wianki, bukiety albo kompozycje w naczyniach. Kwiaty, narzędzia i dodatki przywozimy, a gotowe ozdoby goście zabierają do domu.
Warsztaty personalizacji eko toreb
Warsztaty, na których każdy gość ozdabia własną bawełnianą torbę farbami, stemplami i szablonami. Animatorzy podpowiadają techniki, a gotowe wzory utrwalamy na miejscu. Torba wraca z uczestnikiem do domu.
Warsztaty tworzenia perfum
Uczestnicy poznają kilkadziesiąt naturalnych olejków eterycznych BIO i uczą się łączyć je w kompozycję. Na koniec każdy zabiera do domu 10 ml własnych perfum w szklanym flakonie z atomizerem.
Warsztaty Las w Słoiku
Warsztaty, na których uczestnicy budują zamknięty ekosystem w szklanym słoju. Warstwa drenażu, podłoże, rośliny, mech i kamienie. Instruktor prowadzi przez każdy etap, a gotowy las wraca z gościem do domu albo do biura.